5+ Cara Memaafkan Pacar yang Berselingkuh

Cara Memaafkan Pacar yang Berselingkuh – barbaikan dengan pacar yang berselingkuh bukan hal mudah, apalagi jika Anda tidak mau memaafkan perbuatannya.

Perasaan memang sering dinamis, hati menginginkan Kembali tapi pikiran mengatakan sudahi saja. Jikalau terjadi seperti tersebut sebaiknya Anda menghealingkan perasaan Anda.

Berusahalah mengendalikan emosi dan pergilah menyendiri untuk menenangkan diri. Jika Anda sudah siap, ajaklah pacar berdiskusi untuk membicarakan hal-hal yang bermanfaat.

Meskipun Anda belum bisa memaafkan, lakukan langkah positif untuk memulihkan hubungan.
Berikut ini adalah cara memaafkan pacar yang berselingkuh.

Cara Memaafkan Pacar yang Berselingkuh

1. Sisihkan Waktu Untuk Menyendiri Jika Diperlukan

Dalam situasi seperti ini, mungkin Anda tidak ingin bertemu pacar, apalagi jika Anda baru mendengar kabar buruk. Sering kali, perselingkuhan membuat suasana di dalam rumah terasa sangat tidak nyaman.
Pertimbangkan apakah Anda perlu menginap di rumah teman atau anggota keluarga untuk sementara waktu. Jika Anda ingin tinggal di rumah, tetapi tidak mau tidur bersama pacar, untuk saat ini, tidurlah di kamar yang lain.

Keadaan akan lebih rumit jika Anda memiliki anak yang masih kecil. Anda hanya perlu memberi tahu bahwa Anda ingin bepergian di akhir pekan atau tidur di kamar yang lain untuk sementara waktu. Jangan menceritakan apa yang terjadi.

2. Berusahalah Menenangkan Diri Ketika Anda Merasa Sangat Marah

Anda akan menyesal jika langsung bertindak impulsif karena terbawa oleh rasa marah atau kesal.
Begitu tersadar bahwa Anda sedang marah atau kesal, jauhkan diri dari situasi bermasalah dan berusahalah menenangkan diri dengan pergi ke ruangan lain atau berjalan santai di pekarangan rumah.
Jangan melontarkan kata-kata kasar atau melakukan tindakan yang melukai perasaan pacar, Anda sendiri, atau merusak hubungan.

Bernapaslah dalam-dalam beberapa kali untuk merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran.
Gunakan indra untuk mengatasi emosi negatif. Berfokuslah pada sensasi fisik yang dialami oleh setiap indra untuk menyadari apa yang sedang terjadi.

Contohnya, fokuskan perhatian pada berbagai suara yang terdengar di sekeliling Anda, bahkan bunyi langkah kaki di ruang sebelah.

3. Bebaskan Diri Dari Emosi Negatif Dengan Cara yang Sehat

Mungkin Anda ingin langsung bertindak impulsif mengikuti perasaan dengan mencaci maki atau menyakiti hati pacar, tetapi cara ini tidak membuat Anda merasa lebih tenang atau mampu memaafkan pacar. Berusahalah mengendalikan emosi tanpa menyakiti hati pacar.

Jika Anda ingin melampiaskan kemarahan, salurkan emosi dengan meninju bantal atau berjalan santai di taman.

Menulis jurnal merupakan cara tepat untuk mengendalikan dan memahami emosi yang Anda rasakan. Manfaatkan waktu saat menulis jurnal untuk merefleksikan semua yang Anda alami dan rasakan.
Emosi bisa diekspresikan dengan membuat karya seni, menulis artikel, bermain musik, atau berdansa.
Jangan mengonsumsi alkohol atau narkoba untuk mengendalikan emosi.

Jangan meluapkan kemarahan kepada pacar, teman, anak, dan anggota keluarga yang lain. Jangan mengucapkan kata-kata yang sinis atau bersikap pasif agresif kepada mereka.

4. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri

Keadaan tidak akan membaik dan Anda akan hidup dalam penyesalan jika terus menyalahkan diri sendiri karena pacar berselingkuh.
Meskipun Anda menyadari bahwa tingkah laku Anda yang menyebabkan perselingkuhan, jangan putus asa.
Kalau Anda merasa ikut bertanggung jawab atas kejadian ini, buktikan tanggung jawab Anda, tetapi jangan menyalahkan diri.

5. Terimalah Emosi yang Muncul

Jangan mengabaikan emosi negatif dengan berpura-pura seperti tidak merasakan apa-apa.
Terimalah emosi yang muncul dengan melakukan aktivitas yang membuat Anda merasa nyaman, misalnya menulis jurnal atau mengungkapkan perasaan kepada teman akrab sambil berfokus pada emosi dan sensasi fisik yang Anda rasakan.

Jangan terkejut jika Anda merasa dikhianati, sakit hati, marah, kecewa, sedih, bingung, atau tidak berdaya. Di saat seperti ini, emosi yang berkecamuk adalah hal yang wajar.
Emosi yang Anda rasakan bisa membuka kesadaran baru. Tindakan pacar mungkin membuat Anda menyadari betapa pentingnya makna pernikahan bagi Anda atau betapa sedihnya Anda karena perlakuan pacar.

Beri tahu pacar bahwa Anda ingin menyendiri dan ini hanya sementara. Jika memungkinkan, beri tahu kapan Anda akan kembali supaya Anda berdua bisa menyiapkan diri sebelum bertemu lagi.
Demikian artikel yang membahas mengenai cara memaafkan pacar yang berselingkuh, semoga hati Anda bisa lebih baik menerima semua hal yang terjadi, jangan sampai dengan pacar Anda selingkuh, menjadikan sakit hati yang mendalam.
Ingatlah masih banyak diluar sana yang lebih baik daripada pasangan Anda yang berselingkuh, jangan sampai terlena dengan perasaan.