DjoNews.com – Sangat beruntung bagi kamu yang dapat tertidur dengan nyenyak di malam hari. Sebab, tak semua orang dapat merasakan tidur yang lelap. Namun kadang tidur yang lelap dapat membuat mulut terbuka (mangap), mungkin karena terhanyut suasana mimpi yang terlalu larut.
Nyatanya, tidur mangap bahaya bagi kesehatan dan tak banyak yang mengetahuinya. Dikutip dari Times of India, tidur dengan mulut terbuka (mangap) tidak hanya memalukan saja akan tetapi juga berimbas buruk bagi kesehatan tubuh.
Simak informasi bahaya tidur mangap bagi kesehatan yang telah DjoNews.com rangkum berikut ini!
1. Bakteri Mulut Meningkat
Penilitian yang telah diterbitkan didalam Journal of Oral Rehabilitation menyatakan bahwa, aliran udara yang masuk melalui mulut dapat menghilangkan saliva atau air ludah.
Saat pernapasan dilakukan melalui mulut, maka akan menciptakan plak dalam mulut yang akhirnya dapat menstimulasi peningkatan bakteri jahat di dalam mulut.
Pasti kamu tak mau kan, bakteri buruk berkembang di dalam mulutmu?
2. Resiko Bau Mulut
Sering merasa bahwa bau mulut saat bangun tidur terasa sangat luar biasa? Ini biasa disebut dengan Halitosis.
Halitosis merupakan hasil dari penurunan saliva di mulut, hal ini masih ada kaitannya dengan informasi nomer 1 di atas.
Bau mulut ini muncul akibat dari kegiatan pernafasan yang melalui mulut sehingga mengganggu kemampuan mulut dalam membersihkan diri.
Terlebih lagi, bau mulut akan terasa sangat mengganggu. Bukan hanya membuat orang yang mengalami merasa tak nyaman, namun juga orang yang berada di sekitarnya pun akan terganggu.
3. Membatasi Oksigen Masuk ke Paru-Paru
Tidur mangap juga amat berbahaya bagi pernafasan seseorang, sebab orang yang bernafas menggunakan mulut berhakikat membuat oksigen yang terpasok ke dalam paru-paru berkurang.
Hal ini lah yang dapat menyebabkan kelelahan sepanjang hari, sebab tubuh yang mengalami kekurangan pasokan oksigen.
Itulah mengapa, meski tidur mangap terasa sebuah pertanda bahwa kamu tidur terlelap namun nyatanya saat terbangun kamu tak merasakan kesegaran. Inilah sebab tubuh yang merasakan lelah dan tak diimbangi dengan tidur yang rileks dan nyaman.
Kesimpulan: Bahaya Tidur Mangap bagi Kesehatan
Hindari tidur dengan mulut terbuka (mangap) dengan mengatur posisi tidur miring ke arah kanan.
Kamu juga bisa mengatasinya dengan tidur telentang dalam kondisi leher dan bahu yang tidak lebih tinggi dari kepala, sebab keadaan ini dapat memancing keadaan tidur dengan mulut terbuka (mangap).
Semoga informasi tentang bahaya tidur mengap ini bermanfaat!
Baca juga artikel menarik lainnya yang telah DJoNews.com rangkum khusus buat kamu!
